年末年始は、イベントごとが多く食べ過ぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。
今年はまだ新型コロナウィルスの影響もあり、大々的なイベントをすることは少ないかもしれませんが、
家族そろって過ごす時間が増えて、おうちで美味しいお取り寄せグルメを楽しむということもあるでしょう。
家で過ごす時間が増えると、どうしてもだらけて運動不足になりがちです。
そこで、座るだけでエクササイズできる「シェイプディスク」をおすすめします。
テレ朝のテレビ番組「春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ！」で紹介されていましたね。
それでは、 シェイプディスク の商品情報＆口コミの評判、効果や最安値について見ていきましょう。
ポチップ
シェイプディスクって？
2020年にグッドデザイン賞を受賞しているシェイプディスクは、とてもおしゃれなクッション型をしています。
クッションとしてお部屋に置いておくこともできるので、置き場所に困らないエクササイズグッズです。
座るだけで、お腹の筋肉を使うことができるので、お腹周りを引き締めたい人に特におすすめです。
座ってゆらゆらすると、さらに筋活動量がアップし、エクササイズ効果が増します。
シェイプディスクの特徴や効果って？
シェイプディスクの特徴や効果をまとめておきます。
座るだけで体幹をトレーニングできる
体幹を鍛えると、基礎代謝があがり痩せやすい身体になります。
また、体幹がしっかりしていると、怪我をしにくい身体になるため、トレーニングしておきたい部位です。
体幹が鍛えられると、腰痛の予防や姿勢が良くなるといったメリットもありますよ。
姿勢が良くなることで痩せやすくなる効果も期待できます。これを座るだけでできてしまうのが、シェイプディスクの魅力です。
通常の体幹トレーニングは、しんどくて続かないという人も、座るだけなので継続しやすいです。
毎日コツコツできるエクササイズ
1日のなかで、家で座っている時間はどれくらいあるでしょうか？例えば、テレビを見ている時や、スマホでゲームをしている時、お風呂からあがってくつろいでいる時など、座っている人は多いでしょう。
この時、シェイプディスクに座っておくだけで、お腹まわりの筋肉の活動量を増やすことが可能です。
お腹周りは、腹筋してもなかなか鍛えられないという人も多いです。
バランスを取りながら座るので、体感が鍛えられて姿勢にもアプローチ出来ます。
シェイプディスクに座るだけのながらトレーニングで刺激を与えてあげましょう。
軽くて持ち運びしやすい
シェイプディスクは、およそ2.2kgとなっていて、とてもコンパクトです。
そのため、リビングや寝室など好きな部屋で使うことができます。
見た目がおしゃれなので、使わない時も、クッションとしてソファの上に置いておくことができます。
シェイプディスクのデメリット
シェイプディスクのデメリットをまとめておきます。
・100kg以上の人は使うことができない
・自分でエクササイズをしよう！と思わないと、ただのクッションになってしまう
シェイプディスクのメリット
シェイプディスクのメリットをまとめておきます。
・手軽にエクササイズできる
・使わない時はクッションになる
・ながらエクササイズで続けやすい
シェイプディスクを使った人の悪い＆良い口コミ
シェイプディスクを購入した人の口コミを見ないと実際のところ、使い勝手や効果が分からないと思いますので、楽天やYahoo！ショッピング、Amazonのレビューページを載せておきますね。
口コミを見ると、空気を入れるのに時間が掛かるようですね。
しょっちゅう空気を入れたり抜いたりするものではないので、気にはならないですね。
トレーニング効果はまだ分からないけど、座っていても腰が痛くならないとコメントされている人もいますね。
あとは、座っているとバランスを取るのが難しいので、筋肉痛になった人もいますね。（効果が出ているってことだから、嬉しい筋肉痛ですね・・）
バランスを取るのが難しいので、無造作にそこらへんに置いていると、お友達がお家に来た時に普通のクッションだと思って座って、転んでしまったら危ないので使わないときは治しておいた方が良いという声もありました。
シェイプディスクが最安値で買えるのは？
シェイプディスクが一番安い通販はどこかを調べました。
楽天：14,080円（税込）
Amazon： 14,080円（税込）
Yahoo！ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ： 14,080円（税込）
どの通販も同じ価格で販売していました。
